METROMINUTO. PROGRAMA DE MOVILIDAD IES BERNARDO DE BALBUENA

Ya puedes utilizar este METROMINUTO que realizaron el curso pasado nuestros alumnos de PMAR II, con su profesor participante en el proyecto Juan Vicente Díaz, desde el departamento de Orientación. 

Es muy útil para calcular lo que andamos en nuestra localidad y la distancia a la cual está un punto del otro. Ven andando al centro y ponlo en práctica. Puedes llevarlo en tu móvil y consultarlo cuando consideres necesario.

Desde nuestro centro y dentro de nuestro plan activo de nuestro proyecto PES, os animamos a todos los integrantes de la comunidad educativa para que lo pongáis en práctica.

"Cuide su cuerpo. Es el único sitio que usted tiene para vivir".

Jim Rohn, escritor.

I REUNIÓN COORDINADORES PROYECTOS SALUDABLES CIUDAD REAL 23 OCTUBRE DE 2018

El principal objetivo de esta reunión fue el análisis del trabajo realizado en el curso pasado y las nuevas orientaciones para este 2018-19.

Desde nuestro blog de deporte y salud del proyecto PES, queremos compartir con toda nuestra comunidad educativa que en esta primera reunión, nos recuerdan que el conjunto de todos los proyectos escolares saludables de la región y la coordinación por parte de la Consejería de Educación, Cultura y Deporte de Castilla La Mancha obtuvieron el curso pasado dos premios. 

Desde nuestro centro damos las gracias a todos los participantes en nuestro proyecto saludable.

 

Por otra parte nuestro centro ya tiene la placa que nos distingue como centro saludable y que nosotros la hemos fotografiado con la principal actividad que nos identifica. Nuestro taller de bádminton y nuestra participación continuada en el programa somos deporte.

Muy orgullosos de nuestro trabajo y contribución a estos dos premios expondremos esta placa según el modelo e instrucciones recibidas. Gracias 

MÁS DE 700 PERSONAS PARTICIPAN EN LA III MARCHA POR LA INCLUSIÓN

NOTICIA DE ACTUALIDAD VALDEPEÑAS Yolanda Sánchez

24 de Octubre de 2018 (11:50 h.)

QUE COMPARTIMOS EN NUESTRO BLOG DE DEPORTE Y SALUD. NUESTRO CENTRO ESCOLAR PARTICIPA CON EL ALUMNADO DE 1º DE ESO, SUS TUTORES Y EL DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN

Esta mañana se ha llevado a cabo la III Marcha por la inclusión, una iniciativa que está organizada por el Consejo Local con las personas con discapacidad y el ayuntamiento de Valdepeñas.

En esta marcha han estado representadas las 7 entidades que trabajan con personas con discapacidad en la localidad que son: AFA, AFAD, AFIN, ADOWN, Centro de Educación Especial María Luisa Navarro Margati y el CRPSL (Centro de Rehabilitación Psicosocial y Laboral)

La Teniente de Alcalde de Sanidad y Servicios Sociales, Vanesa Irla, ha comentado que “la participación ha rondado cerca de los 800 alumnos/as de Valdepeñas, contando con los estudiantes de los 3 institutos y colegios de la localidad, exceptuando el de Consolación Nacional 4ª, el colegio Juan Alcaide y el del Lucero que no les ha sido posible asistir”.

Para Vanesa Irla “el objetivo de la marcha ha sido sensibilizar a la población, sobre todo a los más jóvenes, dejar claro el derecho a la inclusión de todas las personas. Otro objetivo también en el día de hoy ha sido el de visibilizar a las diferentes entidades que trabajan con personas con discapacidad en la localidad.

Tras la marcha se ha llevado a cabo la lectura de un manifiesto donde los alumnos de los diferentes centros educativos han reivindicado el derecho de todas las personas. Estas han sido las diferentes aportaciones:

-Luis Palacios derecho a la vida

-Jesús Castillo derecho a la educación

-Lorenzo Medina derecho al igual reconocimiento ante la ley

-Jesús Baeza derecho a la participación en la vida cultural las actividades recreativas, el esparcimiento y el deporte

-Santísima trinidad derecho a la protección contra la explotación, la violencia y el abuso

-San Agustín derecho a la libertad de expresión, de opinión y acceso a la información

-Nuestra Señora de los Dolores derecho a la salud

-Virgen de la Cabeza derecho a la privacidad

-María Luisa Navarro Margati derecho a vivir con independencia

-IES Francisco Nieva derecho a la movilidad personal

-IES Balbuena derecho al trabajo y el empleo

-IES Gregorio Prieto derecho a la libertad y seguridad de la persona

-AFIN derecho a la participación en la vida política y pública

-AFAD derecho a la igualdad y no discriminación

-APAFES derecho a un nivel de vida adecuado y protección social

-CRPSL derecho a la protección de la integridad personal

Después de esta lectura de derechos se ha llevado a cabo una Master Class con la Escuela de Danza Karenina.

¿QUE PUEDO HACER PARA PREVENIR UN TUMOR?. CHARLA AECC EN EL IES BERNARDO DE BALBUENA

Ana Isabel Yébenos Rubio (Médico Oncóloga Hospital Virgen Altagracia)

Hoy, día 17 de octubre, en horario de 12:20 a 13:35 horas, nuestro centro escolar ha tenido el privilegio de presenciar una charla desarrollada por ANA ISABEL YÉBENES RUBIO, Médico Oncóloga en el Hospital Virgen Altagracia.

Alfonso Villegas, como jefe de estudios, comenzaba esta actividad formativa presentando a la ponente y a Victoriano González, Presidente de la Junta Local de Valdepeñas. 

Grupos de 3º y 4º ESO participantes

Victoriano ha comentado a los alumnos del centro, que la Asociación está desarrollando la “Semana Rosa”, una semana en la cual principalmente se da a conocer el trabajo de esta Asociación y la ayuda que presta a la sociedad.

A continuación se ha desarrollado la ponencia, en la cual Ana Isabel ha conectado muy bien con todos los alumn@s, los cuales han participado activamente en la misma. 

Los puntos principales que se han tocado han sido:

A.    ¿Qué es el cáncer?

B.    ¿Cuáles son los causantes del cáncer y como actuar?

C.   Las cifras de cáncer en España. ¿Cuál es la incidencia, mortalidad y prevalencia?

D.   Como prevenir el cáncer (En este punto se ha incidido en que hay que empezar desde una edad temprana, como la que tienen nuestros alumn@s)

E.    Donde tenemos que dirigirnos si tenemos algún problema.

Ana Isabel, ha insistido en comentar cuales son los factores de riesgo causantes de un cáncer, siendo los siguientes clasificados por orden principal:

1.    La dieta: nitratos, nitritos, nitrosaminas, escasa fibra, exceso de grasas, déficit de vitaminas A, C, E

2.    Tabaco

3.    Alcohol

4.    Exposición ocupacional: asbesto, arsénico, níquel, cromatos, hidrocarburos, vinilo…

5.    Radiaciones: UV, RX, Radón…

6.    Virus: CMV, E. Barr, Hepatitis, herpes, papiloma (16,18),VIH

7.    Fármacos.

8.    Trastornos genéticos: retinoblastoma, T. de Wilms, neurofibromatosis tipo I…

Por último se han resuelto las dudas e inquietudes de los alumn@s de 3º y 4º de la ESO participantes.

MUCHAS GRACIAS

Todo el IES, agradece a Ana Isabel (antigüa alumna de nuestro centro) esta charla tan interesante y útil para toda la comunidad educativa y la Junta local de AECC de nuestra localidad, en especial a Victoriano y Francisca Pérez (profesora de inglés de nuestro centro escolar) por hacer posible que estas actividades formativas lleguen a los centros escolares.

MUY AGRADECIDOS,  IES BERNARDO DE BALBUENA

RECREOS SALUDABLES Y GUARDIAS ACTIVAS IES BERNARDO DE BALBUENA

BALONCESTO

Como 2 horas de educación física a la semana no son suficientes, y deberías moverte más, ¡¡Animaté!! y practica actividad física en los recreos. En esta imagen te mostramos nuestra oferta.

BÁDMINTON

FÚTBOL SALA

Para los profes más activos, en estas horas de guardia que marcamos tenéis las instalaciones exteriores disponibles para que los alumn@s puedan ampliar su actividad física diaria.

16 DE OCTUBRE. DIA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN

LA ‘CARRERA DE LA MUJER’ DE VALDEPEÑAS CONTRA EL CÁNCER DE MAMA SE CELEBRARÁ EL DOMINGO 21 DE OCTUBRE

Redacción10 de Octubre de 2018 (21:30 h.). Actualidad Valdepeñas

Presentación Carrera de la Mujer Valdepeñas

La ‘marea rosa’ volverá un año más a Valdepeñas con la ‘XIII Carrera de la Mujer’ que tendrá lugar el sábado 21 de octubre con el objetivo de recaudar fondos para la Asociación de Mujeres Afectadas de Cáncer de Mama ‘Rosae’ de Valdepeñas que destinará a investigación.

En esta prueba deportiva con un marcado carácter social organizada por el Inmobiliaria Teo Valdepeñas Athletics Club con la colaboración de Rosae y el Ayuntamiento de Valdepeñas podrá participar todo aquel que desee colaborar y de cualquier edad, ya que este año contará como novedad con carrera infantil y juvenil. La teniente de alcalde de Servicios Sociales y Sanidad, Vanessa Irla, ha señalado que esta actividad junto a otras que se organizan con motivo de la Semana Internacional Contra el Cáncer de Mama son importantes “para visibilizar la enfermedad, para hacer un llamamiento para la detección precoz del cáncer de mama que es algo fundamental y algo también muy importante como es recaudar fondos para seguir investigando, fondos que irán destinados íntegramente a la investigación”.

La Carrera de la Mujer contará este año con el eslogan ‘Únete al rosa por la detección precoz’, en palabras de la presidenta de ROSAE, Olga Cantera, “es un lema especial porque se cumplen 25 años de que se iniciara en la provincia de Ciudad Real el programa de detección precoz del cáncer de mama, nosotras estamos convencidas de que es un programa que ha servido para la detección en una fase temprana de esta enfermedad, lo cual implica unos tratamientos menos agresivos y mejora la supervivencia”.

Las dorsales de esta Carrera de la Mujer tienen un precio de 5 euros, mientras que los de la carrera infantil y juvenil tienen un precio de 2 euros,  que irán destinados íntegramente a investigación, y se pueden adquirir antes del inicio de la carrera, que tendrá lugar el domingo 21 a las 12:00 horas en la rotonda de El Quijote, en la Avenida 1º de Julio, aunque también se pueden comprar de manera anticipada en Atmósfera Sport Valdepeñas, donde también se pondrán a la venta las camisetas técnicas rosa para este evento deportivo solidario.

Desde el IES BERNARDO DE BALBUENA animaremos a toda la comunidad educativa para que participe.

JUEGA AL BADMINTON EN EL IES BERNARDO DE BALBUENA

ESTIMADAS FAMILIAS,  Desde el Departamento de Educación Física del centro, les comunicamos que durante los SEIS cursos anteriores, hemos participado en el Campeonato Regional de Deporte Escolar de CLM, en la modalidad de Bádminton. Este curso escolar participaremos de nuevo en este Campeonato, ya que es una actividad que permite ampliar las horas de Actividad Física de sus hij@s, y les proporciona grandes beneficios desde el punto de vista físico, psíquico y social. Sus hijos/as, pueden participar en nuestro taller de bádminton en dos modalidades. La primera es practicando este deporte únicamente en algunos recreos. La segunda es practicando este deporte en algunos recreos y con posibilidad de entrenar durante una hora semanal, en horario extraescolar, en nuestro centro (mientras dure la competición provincial). Los alumn@s que deseen participar en esta segunda opción, lo harán en el Campeonato Regional de Deporte Escolar de Castilla La Mancha, y se comprometen a entrenar y a participar en las competiciones provinciales y regionales que se celebrarán en determinados fines de semana.  Si quieres apuntarte, pasa por el departamento de Educación Física del centro y te daremos la información detallada.

CARTA PARA FAMILIAS. BENEFICIOS DE UN DESPLAZAMIENTO ACTIVO AL CENTRO ESCOLAR

Estimadas familias, 

El propósito de esta carta es que ustedes tengan una información de nuestro proyecto deportivo saludable 2018-19.

Para la consecución de los objetivos previstos en el proyecto, realizaremos diversas actividades ubicadas en diferentes planes. 

Uno de estos planes es el “DESPLAZAMIENTO ACTIVO AL CENTRO”.

Desde el CENTRO ESCOLAR/AMPA, le pedimos la colaboración para que animen a sus hij@s a ir caminando o en bicicleta al centro. Para ello les remitimos los beneficios más notables que tiene andar o montar en bicicleta de forma continuada:

ANDAR EN BICICLETA: Reducción de enfermedades psicológicas y depresiones; Disminuye el riesgo de un infarto en un 50 por ciento; Se fortalece la zona lumbar. Prevención de hernias discales; Reducción del colesterol LDL (“malo”) y aumento del HDL (“bueno”); Montar en bicicleta generas endorfinas, “hormonas de la felicidad”; Mejora tu sistema inmunológico con esfuerzos moderados; La rodilla funciona de manera protegida; Trabajas las piernas, parte superior del cuerpo y el equilibrio.

CAMINAR: Fortalece el corazón; reduce factores de riesgo y enfermedades; mantiene un peso adecuado y además tonifica piernas, glúteos y abdominales. Aumenta los niveles de vitamina D. Aumenta los niveles de energía. Aumenta los niveles de bienestar. Andar en grupo mejora las relaciones sociales

Es necesario hacer un uso adecuado de las mochilas y el casco en la bicicleta.

Aprovechamos la ocasión, para recordarles que sus hijos deben realizar un desayuno saludable y adecuado para tener una mejor concentración durante el día. Recordar que el cuerpo lleva 8 horas aprox. sin consumir ningún alimento. No desayunar adecuadamente afecta negativamente a la productividad física y cognitiva de sus hij@s.

Durante este curso escolar, con la colaboración del departamento de matemáticas (aplicaciones móviles, hoja excell, tablas y gráficos) vamos a desarrollar la Actividad “cuenta Kilómetros”, donde sus hij@s realizarán un cálculo sobre los Kilómetros recorridos andando o en bicicleta durante el curso escolar. Diversos alumn@s darán sus opiniones/impresiones finales, y serán reflejadas al final de curso en nuestro blog deportivo, al cual invito a seguir durante el curso escolar.

La Organización Mundial de la Salud, aconseja que, los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.

La AF por un tiempo superior a 60´diarios reportará un beneficio para la salud.

La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos.

Atentamente

 

Jose Luis Sevilla Tébar

Coordinador PES