La pasada semana, los alumnos/as de 4º ESO pudieron disfrutar de un taller de Yoga impartido por Ana Isabel Delgado Moya, gran profesional y conocedora del Yoga para adolescentes.
El yoga tiene grandes beneficios en nuestro bienestar integral. En el físico, nos
hace más conscientes de los ritmos y
necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el
proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y
equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema
cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio. En el plano mental
disminuye el estrés, favorece la concentración, las capacidades intelectuales,
aclara la mente y nos levanta el ánimo. También nos trae armonía interior, que
muchas veces nos ayuda a dormir mejor, nos da estabilidad emocional, ayuda a la
superación de miedos y a tener un pensamiento positivo.
Como resumen podemos decir que ha sido una gran experiencia y que intentaremos repetir el taller en el próximo curso escolar.
Imágenes del taller
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